Secondo l'Organizzazione
Mondiale della Sanità (OMS), le patologie della colonna vertebrale sono una
delle cause maggiori di disabilità. Alcune statistiche stimano che circa l'80%
della popolazione soffre di mal di schiena nel corso della propria vita. Con
questo libro, l’autrice raccoglie le informazioni biomeccaniche necessarie per
una gestione ottimale della spina dorsale, offrendo così una vera e propria
guida pratica per allenare il corpo in sicurezza, allinearlo e rinforzarlo in
una postura corretta. Evidenzia il metodo Pilates come ottimo mezzo per
migliorare lo stato di salute della colonna vertebrale e della muscolatura
dorso-lombare e addominale, quando gli esercizi vengono eseguiti rispettando le
curve fisiologiche del rachide.
Il testo è indirizzato
sia a chi cerca una guida pratica da utilizzare a casa per gestire
autonomamente la propria salute sia agli studenti di scienze motorie che
intendono apprendere i principi della biomeccanica applicata, sia agli
istruttori di attività fisica che durante la loro professione potranno lavorare
in sicurezza anche affrontando le problematiche di allievi o clienti che
soffrono di patologie del rachide.
Marta Pupella si laurea
in Scienze delle Attività Motorie e Sportive con il massimo dei voti, presso
l’Università degli Studi di Palermo nel 2014. Ha studiato per più di 20 anni danza
classica e contemporanea, presso lo Studio Danza 2 di Angela Abbigliati,
partecipando a molti concorsi nazionali ed internazionali e ottenendo diversi
premi e riconoscimenti. Durante la sua formazione si è specializzata in
ginnastica pre e post parto e BLS-D life support and defibrillation, ottenendo
il brevetto europeo. Da un paio di anni ha intrapreso la formazione di Pilates
classico, completando il corso base/intermedio con protocolli Body Asset,
presso Francesca Cusin a Chiasso, in Svizzera, e il tirocinio formativo con
Lesley Bell a Palermo. Oggi insegna Pilates Classico a Palermo e a Monreale.
